ผู้ชายสุขภาพของหลังจาก 50 ปี—เป็นไงบ้างเพื่อปรับปรุง potency?

Potency ผู้ชายใน 50 ปีนขึ้นอยู่กับลายปัจจัย ไม่ใช่แค่อายุจะมีผลกับเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง อยู่ทางเพศฟังก์ชันคือรับผลกระทบจาก heredity ยชีวิต,เืเชื้อโรคอย่างที่ดีเหมือนคนธรรมชาติขอปฏิเสธในการผลิตฮอร์โมน แอลกอฮอล์รถูกทำร้ายแอบสูบบุหรี่ที่น่าสงสารอาหารและ sedentary ใช้ชีวิตเป็นบ่อยเหมือนคลอดก่อนกำหนดให้มีอายุมากขึ้นและเคลื่อนไหนขอ reproductive ฟังก์ชันนี้ ดังนั้นในอีก 50 ปีขางหนาคนบางคนไม่มีปัญหากับเรื่องนี้คนอื่นๆยองแทนที่จะค้นพบร่องรอยของ impotence น

Uhudschenie-potencii-ยู-muzhchin

อะไร potency เป็นปกติใน 50 ปี

คำว่า"potency"เป็นของต้นกำเนิดภาษาละตินนะ มันเป็นได้ก่อตั้งขึ้นจากคำว่า"potentia"ซึ่ง translates เป็น"บังคับ"นะ ที่ potency บ่งบอกถึงความสามารถของคนจะล่อลวในการมีเพศสัมพันธ์ มันเป็น characterized โดยอัตราการของรูปลักษณ์ของลุกตั้งแน่นอน,มันช่วงเวลา,ระดับของวามตึงเครียดขององคชาติและ ejaculation(emission ของ semen น) ชายร่างกายของสามารถรักษาความสามารถที่จะสมบูรณ์เพศสัมพันธ์ทางเพศทั่วชีวิตของเขา

ปกติ potency เป็นคนที่มีอำนาจ libido น ความปรารถนาทางเพศเป็นมาพร้อมกันที่รูปลักษณ์ขององคชาติซึ่งอนุญาตให้ทำการประสบความสำเร็จในส่วตอนเธอถึงจุดสุดยอดและ ejaculation น แข็งแรงผู้ชายวัย 50-60 ปีสามารถมีเพื่อ 8 คนที่อยู่ติดต่อทางเพศต่อเดือน แต่ไม่ใช่แค่อายุจะมีผลกับปัจจัที่ quantitative ค่าย มันขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์กับผู้หญิงเรื่องเซ็กคู่หู จำนวนของเซ็กซ์ทำตัวในครอบครัวที่ชื่อฮาร์มอมบังเหียนอยู่เหนือมากกว่าที่เป็นคู่หูกันกับ tensions น

โดยเฉลี่ยแล้วช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์คือ 2.5 นาทีระหว่างเวลานี้เป็นคนทำให้ระหว่างคน 50 คนกับ 60 รเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามมีเพศสัมพันธ์กันได้เมื่อต้อง 30-40 นาที

มันจำเป็นที่จะต้องเพิ่ม potency ถ้าเป็นอนแมนไม่ต้องได้รับความรู้สึกพอใจแบบหลังจากที่คุณสมบูรณ์การมีเพศสัมพันธ์ Adverse สัญญาณ:

  • ลอยู่ในความปรารถนาทางเพศ.
  • เรื่องอ่อนแรงของ potency หลักฐานความไม่องลุกตั้งแน่นอนในตอนเช้าและระหว่างทางเพศยงการโหมโรง
  • ความวิตกกังวลควรเป็นเพราะลงใน voltage ขององคชาติระหว่างที่เรามีเซ็กส์กัน
  • มันน่าตกใจเพียงใด\อาการคือคลอดก่อนกำหนด ejaculation หรือมันหน่วงเวลาหรือหายไป

ปฏิเสธของนิสัยแย่

ต้นเหตุของรพัฒนานี้ของเธอใน potency หลังจาก 50 ปีแล้วคุณต้องเปลี่ยนแปลงของคุณทางของชีวิต วัน consumption ข 1 แก้วของวอดก้าหรือ 4 ลิตรของมืดเบียร์สามารถจะนำไปสู่การสูญเสียสมบูรณ์ทางเพศอฟังก์ชันไปแล้วใน 5-8 ปีแล้ว Name adversely จะมีผลกับผู้ชายเซ็กส์ glands และทำให้พวกเขา atrophy น ตอนที่พวกเขาสูญเสียพวกเขาฟังก์ชันในร่างกายของใกล้จนเกินขอลดระดับของฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชาซึ่งบ่งบอกถึง potency น

ฮอร์โมนความสมดุลคือถูกรบกวนด้วยที่ฉันจะขอเธอแต่งงานโดนของ name ที่ตับและสมองของลูกผู้ชาย Gradual การสูญเสียของความไวแสงของ tactile receptors นำให้รอดพ้นจากการลงโทษของแรงกระตุ้นนั่นเพราะเรื่องเซ็ก arousal น หลังจากที่สมบูรณ์การปฏิเสธของแอลกอฮอล์ที่ potency จะ gradually ลุกขึ้น.

Vred-kurenija

ลบค่ำคืนที่ลืมไม่ลงสำหรับผู้ชายสุขภาพของสูบบุหรี่ สูบบุหรี่ 2 สูบบุหรี่ก่อนการมีเพศสัมพันธ์สามารถ inhibit ทางเพศ arousal และลดที่เลือกตั้ง หนัก smokers steadily decreases ความดันอยู่ในเลือดที่ลอดเลือดขององคชาติและ diminished รไหลเวียนเลือด ถ้าผนังของเลือดของคุณลอดเลือดเป็น atherosclerotic plaques พวกเขาอาจจะถูกปิด ในห้องคชาติเต็มไปด้วยเล็กน้อ capillaries ดังนั้นที่มือนกับพยาธิเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ว่าอยู่ที่อวัยวะอื่นนะ

เรื่อง 95%ของคนวัย 50-70 ปีได้ atherosclerotic เงินฝากบนร่างทรงของกำแพง ดังนั้นคนในที่นี้อายุกลุ่ม 2 ครั้งแล้วมากกว่าเหมือนกัน impotence ว่าพวกเขาไม่สูบบุหรี่สุดยอดไปเลย ในปริญญาของการแก้อยู่ในความดันเลือดตัวความกว้างคงที่เป็นเรื่องตรงไปที่ประสบการณ์ของ smoker น ออกจากกสูบบุหรี่เป็นประโยชน์ที่จะ potency น แม้แต่ระยะยาว smokers จำเป็นต้องบันทึกเมื่ออฉลาดพรพัฒนานี้ของเธอในทางเพศฟังก์ชันนี้

จะเรียกคืนข้อมูลคนสุขภาพของต้องนอนพักผ่อนมากๆและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด

กิจกรรมทางกายภาพ

อยู่ทางเพศฟังก์ชันหองลดผลกระทบเป็น sedentary ในชีวิตของพวกเขา Fascination กับคอมพิวเตอร์ sedentary ทำงานและการเคลื่อนไหวของรถผลใน stagnation น

น้องกิจกรรมทางกายภาพทั้งทำให้ลดความเร็วลงดูเหมือนของเลือดไหลเวียนอยู่ใน pelvic อวัยวะนะ โดยไม่มีชีวิตเปลี่ยนแปลงการรักษาของ potency ผู้ชายสามารถเป็นไปไม่ได้

หลักฟังก์ชันของยังเคลื่อนไหวคือต้องไปส่งออกซิเจนและจำเป็นต้อเยื่อห้องขังของตัวเอง ที่ deterioration ของเลือดทำให้ป้อน:

  • ลดความเร็วลงดูเหมือนทำหน้าที่ได้เรื่อง;
  • คลอยู่ในความเข้มของ spermatogenesis;
  • ลดจำนจำนวนเงินโดบประมาณของมเป็นโปรดิวเซอร์ฮอโมนน่ะทำใจให้ชินเถอะ

ในที่นั่งอยู่ตำแหน่งปลดเปลื้องความหนักใจของร่างกายทำให้ความดันบน pelvic ลอดเลือด,กางลดจำนองเลือดยังเคลื่อนไหวในอวัยวะนะ Prolonged นั่งนำไปเพิ่มอุณหภูมิใน testes และทำให้ลด potency หลังจาก 50 ปี

ผู้ชายกับ sedentary ทำงานควรจะเป็นประจำทำอย่างเช้าวันฝึกซ้อมกันและออกไปเดินเล่นนะ

เป็นตั้งของฝึกซ้อมกันเพื่อรักษา potency

เพื่อปรับปรุงเลือดยังเคลื่อนไหวใน pelvic อวัยวะคุณต้องการทุกวันเพื่อแสดงค่าของออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพูน potency น

เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้คนกล้ามเนื้อมาที่ส่งผลโดยตรงกับที่ potency ของผู้ชายเพื่อช่วยนั่งยองๆเว้ย คุณต้องการที่จะเอาฟุตบนความกว้างห่างกันเล็กน้อยและต้อง disengage ถุงเท้าไปอีกด้านหน่อย ที่ buttocks ต้องยืดแข้งยืดแล้วเริ่มออกกำลังกาย

ซ่อนเพื่อที่ต่ำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ pausing อยู่ทางด้านล่างตำแหน่งสำหรับ 5-8 วินาที ตอนที่ข้อมือควรจะเก็บไว้ในด้านหน้าของหน้าอก ในตอนแรก 2 อาทิตย์เป็นเพียงพอ 4 นั่งด้วยแล้วก็วันเดียว งั้นก็ขอเบอร์ gradually เพิ่มจำนวนที่ 15 นะ มันเป็น desirable จะเพิ่มยังครั้งใช้เวลาอยู่ในตำแหน่งด้านล่างขึ้นเพื่อเป็นเวลา 15 วินาที

Klassicheskie-uprazhnenija-dlja-potencii

ระหว่างสองออกกำลัง,คุณต้องทำ rotational วามเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานในทั้งสองข้าง คุณควรจะเริ่มกันเล็กน้อ amplitudes น งั้น gradually เพิ่มพวกเขา ระหว่างการเคลื่อนต้องสายพันธ์ของคุณในช่องท้องกล้ามเนื้อและกจากสะโพก พวกเขาไม่เพียงแค่ขยายหน่อยเลือดรอบๆแต่ก็สร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อเกี่ยวข้องในการมีเพศสัมพันธ์

จากที่ยืนอยู่ตำแหน่งทำ tilts ถูกต้องและทิ้งพยายามตรงแขนเพื่อไปบนพื้น ออกกำลังอนุญาตให้ทำการปรับปรุง conductivity ของเส้นประสาทเส้นใยที่ regulate ที่เลือกตั้ง

จากที่ยืนอยู่ตำแหน่งที่จะทำในหันการโจมตีที่เท้าเขาที เท้าคุณใส่ข้างหน้าเท่าที่เป็นไปได้ บ้านพักระหว่างการเคลื่อนไหวต้องรักษาเข้มงวดทางแนวตั้งตำแหน่งแล้ว มือถือเข็มขัด

ถือที่นั่งบนเก้าอี้แสดงทั้งเลื่อนลง โดยตรงแขนขาขึ้นไปข้างหน้าและสำหรับสูงสุดของความสูงของนะ นิ้วเท้าของตีควรจะมุ่งตรงไปสูงถึง

โกหกของคุณกลับมาแสดงความเคลื่อนไหว mimic Cycling น แล้วก็ขาโค้งงอยู่ที่คุกเข่าลงอ้อนใส่เท้าแบบพื้นเลี้ยงเชิงกราน มากพอที่จะทำให้เป็นสองสารเคลื่อนไหว ฝึกซ้อมกันน่าจะไม่ใช่เพราะอย่างรุนแรงเหนื่อยบ้างเลยหรอก

มันเป็น desirable ต้องแสดงฝึกซ้อมกันกับหน้าต่างที่เปิดอยู่ ในฤดูร้อนมันจะดีกว่าต้องทำยิมนาสติอยู่ข้างถนน

เป็ไม่ทำงานหนักเกินลดความอ้วนแบบไหน

ต้องดี potency ใน 50 ปีที่ลดความอ้วนแบบไหนคงต้องเป็นประจำรวมอาหารที่รวยอยู่ในฟอสฟอรัส มีร่องรอย mineral มีส่วนเกี่ยวข้องใน synthesis ของผู้ชายฮอร์โมนน่ะโอ้อย่างนี้นี่เอง

Phosphorus คงปล่อยได้เยอะเลยคือถูกกักบริเวณอยู่ในฟังทองเมล็ดพันธุ์เจอเมื่อไหร่เธอรู้ท่อนโปรดของฉันเมล็ดพันธุ์และข้าวย มันเป็นของขวัญอยู่ในคาแป้ง,cashews ยต้นซีและวอลล์นัท,หนักชีส oats นถั่ว,ไข่ yolk,หมูตับ mackerel น

ช่วยส่งเสริกาตัวเลือกการไล่ระดับสีของ phosphorus นวิตามินเป็(ตับแครอท,ฟักทอง,spinach)และ D(oily ปลา),เหล็ก(เนื้อไข่),แมงกานีส(นคนเพี้ยนๆนิดหน่อยชา),โปแตสเซียม(กล้วย,ไซตรัส)นะแคลเซียม(dairy ผลิตภัณฑ์,เขียวและ proteins น ข้อหา consumption ของน้ำตาลในตัวเลือกการไล่ระดับสีของ phosphorus คือลดจำนวนสมาชิกลง

อ่อนแอ potency งอาจมีสาเหตุมาจากเืซัลเฟตสังกะสีกับ deficiency น ขนาดใหญ่จำนวนของร่องรอยส่วนประกอบมี oysters,yeast,sesame เมล็ดพันธุ์เจอเมื่อไหร่ฟักทองเมล็ดพันธุ์และ sunflower เมล็ดพันธุ์เจอเมื่อไหร่ไก่หัวใจถั่วกับเราว่าเขาสวมแหวนของเขา แหล่งข่าวของซัลเฟตสังกะสีกับเป็นหนักชีสต้นซีนคนเพี้ยนๆนิดหน่อยไข่ yolk ยเนื้อไก่งวงเป็นลูกแกะน้อย ใช้มากเกินไปผลิตภัณฑ์ของบรรจุทองแดง(cereals ตอนนิสัยเช่นอาหาร)อยได้เพราะซัลเฟตสังกะสีกับ deficiency น

เพื่อปรับปรุง potency ผู้ชายหลังจากอายุ 50 ที่ประจำวันของเมนูควรจะรวมอาหารนั่นมีคำว่า"เซ็กส์วิตามิน"เช่มันเป็นค่ำคืนที่ลืมไม่ลงสำหรับคนที่เข้ามาบ้างที่แกนต่อมใต้สมองซึ่งจัดระเบียบผู้โดยสารห reproductive ระบบ บันทึกเนื้อหาของวิตามินลคือโฮลวี germ น้ำมัน

"เซ็กส์วิตามิน"ของขวัญอยู่ใน sunflower,Flaxseed oils,ที่เพิ่มมานอกเหนือจากนะอัลมอนด์ติดมาด้วย,วอลล์นัท,ถั่ว,buckwheat ข้าวต้มอยู่... มันเป็นแหล่งข่าวของหล่อนถั่วแต่ไปเกี่ยวข้องพวกนี้ผลิตภัณฑ์ไม่ควรค่าแก่เธอหรอก มันมีส่วนประกอบต้นไม้ฮอร์โมนที่ทำตัวเหมือนกับหญิงฮอร์โมน estrogens น

อายุ 50 ปีที่คนควรจะเป็นประจำกลือนกิน proteins ซึ่งอยู่ในเนื้อ พวกเขาปรับปรุง metabolism เพิ่มความ libido และเลี้ยงได้ยินเสียงสัญญาณ สำหรับภาพทางเพศกิจกรรมขอแนะนำให้กินอาหารทะเล(กุ้ง,mussels,squid)และปลาย ซึ่งอยู่ในสุดท้าย polyunsaturated ยังไอ้หมูอ้วนที่ acids inhibit สถานที่ก่อสร้างของ atherosclerosis น

ปลดเปลื้องความหนักใจการสูญเสีย

ปัญหากับ potency ในอีก 50 ปีขางหนางอาจมีสาเหตุมาจาก...โรคอ้วน Adipose เนื้อเยื่อ synthesizes หญิงเซ็กซ์ฮอร์โมน—estrogens น ยิ่งเพิ่มปอนด์มีคนมากกว่านั้นคือมเป็นโปรดิวเซอร์ของ estrogen น ที่ predominance ของผู้หญิงฮอร์โมนจะทำให้การสูณพันธุ์ของทางเพศฟังก์ชันนี้

เพื่อจะลดน้ำหนักและปรับแก้ภาพ potency งผู้ชายกับเกินไปร่างกายก้อนคุณต้อง adhere จะเป็นลในใจจะได้ถูกลบล้างความสมดุล จำนวนของ dietary calories ควรจะเป็นเวลาน้อยกว่าจ่าโดยร่างกาย

เพื่อรักษากาลในใจจะได้ถูกลบล้างความสมดุลจำเป็นต้องลด calorie ปกติลดความอ้วนแบบไหน:

  • มันเป็นมากจะใช้ผลิตภัณฑ์กับต่ำ(ลบ)calories น พลังจ่ายโดยศพพวกเขาเรียนรู้,ไม่ใช่ kompensiruet อเองพลังงานของพวกเขาค่าย พวกอาหารที่รวม spinach แสนหวานสีแดง peppers นสควอช์,cucumbers,radish,มะเขือเทศนะสาหร่ายก่อน eggplant แครอท,ส้มและส้มโอ
  • ทำไม่พยายามที่จะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วขึ้น dramatically วางหีบ caloric intake ในอายุตอนนี้ ความไม่จำเป็สามารถ negatively ส่งผลต่อสุขภาพและ potency น

วิธีเลี้ยง potency ยาเสพติด

ต้อง normalize ฟังก์ชันทางเพศ,คุณต้องการที่จะรักษาที่มีอยู่เืเชื้อโรคหรือจะถ่วงการแสดงมากขนาดไหน บนสุขภาพของคนหลังจากอายุ 50 ต้องลดผลกระทบยาเสพติดว่าเขาถูกบังคับให้ยอมรับการรักษาของแตกต่างกันโรค

Weaken ที่ potency สามารถ tranquilizers,bromides,antihistamines,hypnotics และ antihypertensive ยาเสพติดที่เพิ่มมานอกเหนือจากยาเสพติดสำหรับการรักษาของ glaucoma น

ตอนแรกร่องรอยของทางเพศที่เกี่ยวกับความผิดปกติที่ต้องไปหาหมอกับเป็นการร้องขอการแต่งตั้งปลอดภัยสำหรับผู้ชายสุขภาพของ counterparts น

เรียกคืน potency ใน 50 ปีที่จะทำให้เป็นการเตรียมการบรรจุวิตามิน complexes และเป็นธรรมชาติ extracts น พวกเขาเป็นพิเศษหรอกอร์สฝึกถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุง erectile ฟังก์ชันนี้ ถ้าสาเหตุของการสูณพันธุ์ของทางเพศฟังก์ชันคือการขาดของ androgens อาจจะสั่งการแทนที่การบำบัด

วิธีที่จะเพิ่ม potency หลังจาก 50 ปีแล้วด้วยความช่วยเหลือของฮอร์โมนยาเสพติดบอกหมอน ตัวการแต่งตั้งเป็นฮอร์โมนมันเป็นไปไม่ได้

29.07.2018